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失眠在疾病中是最爲常見的一種,而且失眠的原因是多種多樣的,而孕婦是特殊人羣中的一種,因此要對孕婦失眠的影響進行了解,有利於更好的緩解失眠,那麼孕婦長期失眠會帶來哪些影響?
我們都知道孕婦失眠是自己的身體有着極大的影響,而且在臨牀上孕婦失眠患者比較常見,尤其是在妊娠期表現最爲突出,這多於孕期生理反應有關,對於一個女性來說,在期盼孩子呱呱墜地的10個月中,在喜悅的同時,也會有不少憂慮和煩惱,所以也就很容易引起失眠的了。還有就是在妊娠的後12周內,由於胎兒增大,子宮體積日漸膨脹,多會表現入睡困難,夜裏醒轉次數增加,睡眠明顯減少。另外孕期有幾種疼痛、往往是引起失眠的主要因素。比如頭痛,下肢水腫、血壓升高升高等。
對於孕婦長期失眠可以通過心理調節療法來緩解睡眠情況,比如聽輕鬆舒緩的音樂,看愉悅身心的風光片,放鬆訓練或請心理醫生幫助,運用心理療法來解決。還有如是其它因素引起的,也可以通過飲食方面來進行適當的調理。在懷孕早期,就要調整睡眠姿勢,以免以後改不過來。專家建議,孕婦最佳的睡眠姿勢爲側臥,雙腿蜷曲。這樣可以避免壓迫下腔靜脈,保證血液循環暢通。
由上我們知道了失眠會給孕婦帶來極大的影響,所以人們要對此引起重視,另外,失眠患者要儘快到正規的醫院接受治療,只有通過治療纔會讓病情得到更好的康復。
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