曾經有科學家進行一個關於睡眠的實驗：志願者兩百多個小時不睡覺，最後對研究人員咆哮：“受不了了!”然後突然用頭不停撞擊門柱，直到研究員把他拉開，志願者忽然倒頭就睡，一下子睡了十多個小時清醒過來，才發現自己好多了。人不睡覺是不行的。人類必須藉助睡眠來調理身心健康，否則一天經歷耗損後，身體無法復原，透支的情況下，免疫細胞極度受損，以至於大腦符合不了，從而誘發自殺傾向。那麼，爲什麼失眠患者容易自殺?
爲什麼失眠患者容易自殺失?眠患者的壽命受到失眠的影響也是指日可見的，俗話說，“聽天由命!”。其實是不科學的，因爲科學家經過研究發現，人的睡眠質量與壽命長短有明顯的關係，睡眠不到四個小時的人，壽命比起睡眠充足的人死亡率超過80%。
如果晚上睡不好，很容易導致大腦缺血缺氧，腦細胞加速死亡，抵抗力急劇下降，因此失眠者輕則出現暈眩、注意力渙散等衰老症狀。但是長期睡眠缺失不但會促使早衰，還會引起內分泌失調，導致高血壓中風等各種老年性疾病。特別是一些中老年人在失眠期間，各種疾病的爆發率相應上升百分之三十。
許多深受失眠折磨的中老年人，通過長期依靠服用安眠藥克服失眠，其實這麼做是很危險的。當安眠藥在人體內大肝腎臟進行排泄之後，我們長期服用會增加肝腎的損害。同時，長期服用安眠藥的人，一定會產生依賴性，身體一定需要靠藥物入睡，長期以往產生耐藥性，療效差，造成惡性循環。
爲什麼失眠患者容易自殺?人的睡眠是受生物鐘控制的，生物鐘一旦被破壞，機體內環境自律運轉顛倒，從而導致失眠的發生。因此中老年人體外補充相應的營養素，纔可以調節人體生物鐘的晝夜節律，從根本上解決失眠的問題。
