一、大豆+大白菜
女性身體內雌激素含量過高是引發乳腺癌很大的因素,而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生。實驗證明,常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。此外,大白菜含一種叫作??-3-甲醇的化合物,能使體內一種重要的?數量增加,幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發生。
二、亞麻:其中包含了植物雌激素,能有效地降低體內雌激素的負面影響。亞麻谷物是個不錯的選擇,或選擇兩湯匙的亞麻籽油調勻。
三、黑覆盆子:含有多酚,天然物質,這種食物可以充分抑制癌細胞的生長。