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感冒是我們最爲常見的疾病,如果某天早晨起來,發現自己頭暈、鼻塞、咳嗽、噴嚏、發燒、渾身疼痛不適,那你一定是感冒了。
感冒怎麼辦?常見一些民間偏方,如運動出汗治感冒、喝酒治感冒等等,這些方法靠譜嗎?教你緩解感冒症狀的八個正確方法。
靠出汗治感冒會導致猝死
“出一身汗能治感冒”是人們長久以來的認識誤區,要知道出汗並不能緩解感冒的症狀,相反感冒出汗被看作是發燒的前奏。
感冒後,人體爲了抵禦入侵的病毒或細菌,自身的防衛系統會積極工作起來,這個時候有些人出汗,甚至會出現發燒等症狀。
感冒後,人體新陳代謝速度加快,如再從事比較激烈的活動,就會使人體內熱量增加,代謝更快,能量消耗過多,而患者的抵抗力卻大大降低,感冒病毒更容易乘虛而入,如果侵犯心肌,就會加重心肺等臟器的負擔,容易引起急性心肌炎、心肺功能不全,甚至導致心源性猝死。
民間偏方治感冒不靠譜
1、運動出汗。
靠運動出汗治感冒,不僅沒效果還會產生更大的傷害,尤其對老人、兒童和體質弱者更是有害無益。
另外還要注意,有些急性傳染病初期症狀類似感冒,應當及時去醫院就診,如果也用鍛鍊的方法去扛,很可能會耽誤病情。對付感冒除了遵照醫囑,按時吃藥或者輸液外,患者還需要好好休息,多喝水。
2、飢餓療法。
人患感冒後一般都會食慾不振,不思飲食,如此時不吃東西,會讓人體的能量供應不足,而感冒的各種症狀又都會加重能量消耗,靠飢餓治感冒,只會加重病情。
3、蒸桑拿。
感冒患者去蒸桑拿,反覆的冷熱交替會進一步削弱人體的抵抗力,進一步加重症狀。
4、喝酒。
感冒時喝酒會加重血管擴張充血,使呼吸道分泌物增多,病情進一步加重,不僅無益,反而有害。
感冒怎麼辦?八個小妙招
●臥牀休息
對付感冒沒有什麼特效藥,你只有靜靜的臥牀休息,讓你身體的免疫系統和病毒展開大戰。多休息還使你保留復原所需的體力,也可避免一些併發症,例如支氣管炎和肺炎。充足的休息和均衡的營養是治療感冒的最佳途徑,一般一個星期左右,感冒就會痊癒。
●保持室內清潔通風
感冒發燒雖不能吹風,但也不能門窗緊閉,否則室內空氣不能流通,會使感冒病菌大量繁殖。
●服用感冒藥
感冒有多種成藥,無需醫生的處方。有些專治某種症狀,有些藥則適用各種症狀,然而,建議患者最好服用中成藥,因爲消炎殺菌藥對病毒性感冒無效,而中藥以增強免疫力和緩解症狀爲治療目的。同時,如果你白天需要服藥,應看清成分說明書,最好不要服用那些含抗組織胺成分的藥(抗組織胺會引起昏昏欲睡),以免開車出事。
●洗熱水澡
洗個熱乎乎的蒸氣浴有助於疏通鼻塞。或煮沸一壺水,用大毛巾罩在頭頂及熱水上,吸入熱蒸氣直到冷卻。如此可滋潤乾燥的喉嘴,以緩解咳嗽。
●鹽水漱口
早、午、晚或很難受時,可用鹽水漱喉嚨,以緩解不適。將1茶匙鹽泡人1杯溫水中漱口。
●常洗手
飯前便後經常洗手,並將使用過的衛生紙沖走,因爲這些衛生紙窩藏病毒,很可能傳染給他人或使你再度感染。當你需要咳嗽或擤鼻涕時,務必使用面巾紙,以防細菌四處飛散。
●多喝水
感冒病人應多補充水分,因爲發燒使你的身體流失大量的水分。你可以喝蒸餾水或果菜汁,它們都是很好的液體補充劑,果菜汁還能爲你補充必須維生素和礦物質,尤其是維生素c。
●喝雞湯
喝熱雞湯,例如烏雞或火雞。熱雞湯是感冒病人的良藥,它不僅能補充必須的蛋白質和營養物質,它還易於消化吸收,並能促進肌體的免疫力,加快康復。
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