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“最近每次洗完頭,我的頭髮就大把大把地掉,太影響形象了,我真擔心掉光了。”杭州電子科技大學的婷婷向記者反映,近日洗頭髮或是梳頭髮的時候頭髮掉得特別厲害。記者從醫院也瞭解到,最近因掉髮多到皮膚科就診的人明顯增多。
醫生解釋,秋季掉髮多是正常現象,不必過於緊張。
秋季掉髮多
常爲季節性脫髮
秋季脫髮是自然生理現象,一般不用擔心,記者從方回春堂老中醫處瞭解到,關於脫髮的原因有很多,熬夜、貧血、精神壓力大以及其他疾病都有可能導致脫髮的發生。但秋季掉髮嚴重並非就是脫髮病。進入秋天,氣候變得乾燥,容易產生脫髮。這主要是因爲頭髮的髮根深入到皮膚的毛囊裏,而秋季皮膚較乾燥,導致皮脂腺分泌減少,毛囊萎縮,頭髮就容易乾枯及脫落。
醫生告訴記者,頭髮生長、脫落與季節有關。在秋冬季,隨着氣溫下降,頭髮生長變慢,而且由於氣候乾燥多風,靜電四起,容易加速髮絲裏水分的揮發,破壞了頭髮的毛鱗片,導致髮質結構也損壞,這樣一來,頭髮就會變得乾燥、失去光澤、易打結,出現分岔甚至掉髮。
對於洗頭髮或者梳頭髮時候掉髮更多的情況,醫生告訴記者,梳理或清潔頭髮時掉髮更多,這是已經處於休止期尚未脫落的頭髮,由於梳理及清潔的牽拉促其脫落,這不是病理性脫髮。
但如果超過3個月連續每天都脫髮上百根,就要高度警惕。發現自己頭頂部的頭髮逐漸變稀、變軟、變少或者出現髮際線後移的徵兆,最好能及時就醫,瞭解是否屬於病理性脫髮。
防治脫髮
應內外調理相結合
對於秋季掉髮嚴重的問題,可以靠自身的調節來減少秋燥引起的掉髮脫髮問題。醫生建議,到了秋季,作息上要調整,保證充足的睡眠。秋季人容易睏乏,應保證充足睡眠,睡前用熱水泡腳,不僅精力充沛,也有利於頭髮養護。還應該適度調節情緒,緩解精神壓力,並保持心情愉快,避免精神緊張。
在飲食上也要針對性強一點,據瞭解,頭髮的主要成分是蛋白質,因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等富含優質蛋白質的食物,同時注意葷素搭配,營養平衡,控制脂肪的攝取,以利於頭髮的生長。
另外,到了秋季,洗頭的次數應減少到兩天一次,洗髮時,少用去油脂和去頭屑的洗髮水,多用護髮素。平時也可以多按摩頭皮,多用保健梳梳頭髮,這樣既可促進頭皮的血液循環,又能將頭髮上附着的塵垢刷掉,有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。
此外,醫生告訴記者,除了季節性脫髮,一般脫髮掉髮是由肝腎虛或體內溼熱兩方面引起的,如果長期脫髮要及時到醫院治療。
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