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立秋後是風溼病比較容易復發和加重的階段,大約有百分之九十的的風溼病患者對氣候的變化非常敏感。因此,風溼病的患者應該多注意氣候與環境因素的變化,以便及時做好預防。注意勞逸結合,保持適當的鍛鍊,保持心情舒暢,以避免風溼病的復發。主要應注意以下幾個方面:
1、注意保暖、防潮,內衣汗溼後要及時換洗,被褥要勤曬,感冒後要徹底治療,勞逸結合,飲食有節,積極鍛鍊身體,寒冷潮溼的氣候和環境、冷水的不斷刺激,都可能導致風溼病的發作或使病情加重,所以要儘量避免。在寒潮襲來和天氣變化時,要加強防寒保暖,儘量不接觸冷水,切忌風吹受寒或雨淋受溼。應穿長袖長褲睡覺,不宜用竹蓆、竹牀,要注意保暖不受涼。
2、注意用護套保護好關節部位,避免被風吹,預防感冒。
3、天陰下雨時,病情往往劇變,此時患者要避免外出活動;在無風且陽光充足的天氣,適宜多在戶外曬太陽,並開窗通風,以通氣祛溼。患者應該多曬太陽,時間宜選擇上午9點-11點和下午3點-5點。空腹及飯後不宜立即進行日光浴,飯後1個小時後進行比較好。
4、飲食方面,食物的選擇宜豐富,要吃富含蛋白質的食物如雞蛋、瘦肉、大豆製品,宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。風溼活躍期,關節紅、腫、熱、痛時,要忌吃辛、熱、燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。
5、穿着方面宜穿氯綸內衣,因爲氯綸的吸溼性低,可抗水蒸氣,水分很容易蒸發,與皮膚摩擦能產生“電療”的效果,有利於風溼病的治療。
在治療風溼病過程中多注意以下六個方面:早期診斷、早期治療,採用中西醫結合治療,辨證施治,保護脾胃功能,患者情志治療,重視預防復發。
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