什麼辦法可以延緩女性更年期?對於女性朋友們而言，她們都已經知道，自己都逃不開更年期的魔掌，但是患上的時候還是會煩躁，自己得了這個病好煩，導致情緒不穩定。這種情緒她自己都很那控制，那麼我們就介紹一些能延緩更年期的小妙招。
自己有沒有辦法控制不出現精神、神經症狀，不讓自己“鬧”?
多出去活動，別老坐在那兒想“煩心事”。有的人進入更年期以後來看病，說：“我特別鬧，不想上班，您給我開些假吧。”其實，一個人在家鑽牛角尖兒，更容易想不開。
事實上，50%的女性通過這種自我調整，不用藥物，也能順利度過更年期。比如醫院有許多醫生護士也到了更年期，但她們對這個問題有認識，注意在生活方式上調整自己，每天去鍛鍊，積極參加各種社區活動，做操、跳舞，讓自己的興趣愛好廣泛起來，朋友也比較多，有什麼事想不開了，找人說說，彼此勸慰一下，就想開了。
更年期一定要吃藥嗎?
不一定。如果你只是月經慢慢地沒有了，並沒有什麼特別不舒服的感覺;或者月經3個月不來，再來，來一點點，甚至乾脆不來了，沒有太明顯的症狀;或者只有輕微症狀，比如一天有一兩次出汗，睡覺也好，心情挺開朗，你也不難受，就不用去醫院看醫生或吃藥。
因爲，畢竟“是藥三分毒”，沒有一個藥100%保險，尤其是治療更年期綜合徵的藥，它有增加子宮內膜癌的風險。事實上，有一半兒的女性可以不用任何治療就能安然度過更年期。
出現什麼狀況就應該去醫院看醫生?
月經明顯不正常。有的人出血出了一個多月，但想到自己更年期了，月經不正常是正常的，所以，就扛着，最後都貧血了，甚至大出血，纔來醫院看病，這種情況是很危險的。
什麼辦法可以延緩女性更年期?看完以上的內容大家是不是都瞭解了呢?對於處在更年期的女性朋友們而言，害怕只能讓更年期來的更快，反之我們開心一點，養成良好的個人生活習慣，積極鍛鍊也許就能夠延緩更年期的到來，更年期也會在愉快中度過了!
