失眠這種疾病雖然很多人不在意，但是這種疾病是會給患者的健康帶來嚴重的危害的。對於失眠這種疾病，大家應該重視，不要以爲失眠是偶然性了而不注意進行失眠的治療，這樣做是很危險的。所以，患者一定要知道失眠怎麼調理，多吃一些有助於失眠恢復的食物，可以起到一定的治療作用的。那麼，食物真的可以治療失眠這種病嗎?下面就介紹一些治療失眠的食物。
食物真的可以治療失眠這種病嗎?
1、水果的選擇：失眠了心情會變的煩躁，這是因過度疲勞而失眠，可吃一些蘋果、香蕉、梨等水果，這些水果屬鹼性食物，有抗肌肉疲勞的作用。另外可選蓮子、酸棗、梅子、荔枝、龍眼、桑椹、葡萄、椰子、西瓜等B族維生素豐富的食物。
2、蔬菜的選擇：失眠後還應注意蔬菜的選擇，可有山藥、洋蔥、黃花菜等鈣、鎂、磷豐富的食物。
3、肉蛋奶的選擇：患有失眠後該吃什麼好呢鵪鶉、豬心、豬腦、牡蠣肉、黃魚、青魚、鯧魚、鱸魚、龜肉等卵磷脂，腦磷脂豐富的食物。
4、多吃核桃，核桃可用於治療神經衰弱、健忘、多夢等症。大棗含蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等，有補脾安神作用。蜂蜜具有補中益氣、安五臟、和百藥之效，對失眠者療效顯著。防止抑鬱症的產生。
食物真的可以治療失眠這種病嗎?以上就是關於患有失眠後吃什麼最好的介紹，希望對大家有一定的幫助。失眠患者一定要多加註意，針對自己的病情，選擇適當的治療方式，積極治療，同時還要保持良好的飲食習慣，以進一步促進病情的恢復。
