哪些原因會引起人們失眠呢?隨着社會的發展以及人們之間不斷的競爭，使人們的心理壓力不斷增大。久而久之，就會導致人們失眠。失眠對於人們來說是痛苦的代名詞，所以擺脫失眠就顯得尤爲重要了。但在此之前，我們一定要了解是哪些原因引起了人們失眠?下面，我們一起來了解一些引起失眠的原因。
1.心理因素：
心理因素引起失眠最常見，例如生活中發生重大改變(婚姻、生育)，許多心理應激，如人際關係衝突或心理內心衝突。工作繁重或事業面臨重大轉變導致失眠。正面心理會導致失眠，負面的心理也會導致失眠。有刺激或突然失去應激均會引起失眠。
2.生活習慣問題：
行爲破壞睡眠節律：睡覺沒有規律、睡在牀上時間太久、白天午睡時間較長、睡前過度飲食或過度飢餓均會引起失眠。久坐少鍛鍊等原因大腦缺氧也會失眠，因此，擇適當鍛鍊爲宜。避免在午夜從事強烈腦力活動，不要睡覺前喝大量咖啡、茶葉或抽菸。
3.環境影響：
太冷，或者太熱，均會導致失眠。溼度過大均會產生難以入眠，溫度增加24℃會增加覺醒次數。特殊姿勢：特殊姿勢會增加交感神經系統活動，站立比坐位更易醒、坐位比臥牀更難入眠。牀墊舒適程度也會干擾睡眠。高空環境因缺氧呼吸困難引起失眠。臥室內空氣污濁、有刺激味道、被褥過厚過重、睡眠中胸前或四肢受壓力也會影響睡眠。
4.藥物副作用：
許多藥物副作用出現失眠，例如降壓藥，降壓靈、複方降壓片都會有蛇根草類生物鹼，使人產生情緒低沉、焦慮，以致難以入眠。麻黃素會使大腦興奮性提高致入睡困難。治療帕金森綜合症的左旋多巴、金剛胺使腦內多巴胺神經遞質增多，形成多種睡眠障礙。長期使用安眠藥，因產生耐藥性或突然停藥產生戒斷反應引起失眠。
5.其他疾病伴隨失眠：
例如抑鬱症、焦慮症、恐懼症：抑鬱症表現早醒，分裂症、躁狂症整夜無眠。癲癇因異常放電影響睡眠。小腦萎縮、脊髓小腦變性和雷特綜合徵也會引起失眠。
通過這篇文章的介紹，相信大家已經基本瞭解了引起人們失眠的原因了。既然知道了原因，那麼我們就應該結合自己的實際情況，對症下藥。這樣對於治癒失眠的幫助是很大的。相信大家能夠早日擺脫失眠對我們身體的危害，能夠再次和家人一起歡樂的生活!
