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你是運動型人還是久坐型人?這個問題聽起來很簡單,但答案卻不如你想象中那麼顯而易見。比如,你工作很忙,一周伏案工作60個小時,但你仍擠出時間每周進行5次45分鍾的鍛煉。多數人會把你歸為運動型,但你只是個“愛鍛煉的椅子土豆”,你依然是久坐型人。
人們往往簡單片面地認為,要麼你是個經常運動的人,要麼你是個不愛活動的人。其實,它們並不一定是對立的兩極。科學家認為,你鍛煉的時間和你坐著的時間是完全獨立的兩件事,它們分別影響你日後得心髒病的風險。
無論你參加多少運動,多麼努力地鍛煉,只要你每天坐著的時間越長,早逝的可能性就越大。即使你練出令人羡慕的六塊腹肌,它也不能保護你不受椅子的傷害。真是辛酸。
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