新聞 | 論壇 | 財經 | 體育 | 時尚 | 地產 | IT | 健康 | 環保 | 濱海 | 保稅 | 旅游 | 天視 | 婚嫁 | 家電 | 訪談 培訓 | 不良信息舉報
京津冀 |民生| 好人 | 理財 | 泰達 | 文娛 | 汽車 | 家居 | 安監 | 教育 | 親子 | 紅橋 | 高新 | 電臺 | 房管 | 發布系統 |二手房 天津通
  您當前的位置 : 北方網  >  健康之家  >  健康專題
關鍵詞:
無標題文檔
 北方網健康之家
白露開始不要"露"
  每年公歷的9月7日前後是白露。
  我國古代將白露分為三候:『一候鴻雁來;二候玄鳥歸;三候群鳥養羞。』說此節氣時鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒,百鳥開始貯存乾果糧食以備過冬。可見白露實際上是天氣轉涼的象征。
  白露過後,天氣轉涼,氣候宜人,是一年之中難得的鍛煉身體的好季節。白露節氣的養生重點應該是加強鍛煉。從中醫角度上而言,到了秋天,人的陽氣會『藏』起來,此時更應加強鍛煉,預防疾病侵襲。
   俗話說:寒從腳下起。對於北方人來說,白露一過,更要注意足部保暖,以防寒邪侵襲。同時一定要做到『六防』:
   1.就是防秋寒。要注重運動鍛煉,也要講究耐寒鍛煉。
   2.防感冒,要注意呼吸道疾病的防治。
   3.防腸胃病,到立秋之後,慎食瓜類、水果。
   4.防亂補。
   5.防肥胖,天氣轉涼胃口好了,食欲大增往往飲食過多。
   6.防傷害,秋令時節我們還是要堅持鍛煉,運動時要防受涼感冒、運動損傷和運動過度。
  雖然秋天比較適合戶外運動,但白露時節選擇運動項目應因人而異,量力而行,並持之以恆。老年人可進行散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等運動。[閱讀全文]
 
   少吃海鮮:白露節氣,氣管炎和哮喘等疾病容易復發,特別是對於那些體質容易過敏的市民而言更要注意,盡量少吃海鮮。吃海鮮易引起疾病,海鮮中含有過量組織胺 會造成人身體不適,少數人因天生缺少分解組織胺的酵素,吃了現撈的新鮮魚或海鮮,就會引起過敏,甚至誘發哮喘。此外,海鮮大都性涼,白露時節溫度又較低, 不適宜多吃,以免脾胃受涼,誘發胃潰瘍。[閱讀全文]
   喝秋梨湯健脾 吃時令水果去燥:喝點秋梨湯或食用秋梨膏,起到健脾潤燥的效果。同時,人們還可以喝一些去濕去燥的粥來養胃,秋天的一些時令水果,像各種類型的梨、葡萄等都陸陸續續收獲了,白露時節也可以多吃點這些水果去燥。
[閱讀全文]
 
  俗話說『白露秋分夜,一夜涼一夜』。現在人們能感受到炎熱夏季已過、涼爽的秋天來臨,白露過後,不可衣單體露,輕則易患感冒,重則易染肺疾。因秋季主氣為燥,燥易傷肺。
 
  白露節氣標志涼爽的秋季正式到來,太陽日日南移,白晝天天變短,氣溫逐漸降低,正所謂『白露秋分夜,一夜涼一夜』。白露是全年晝夜溫差最大的一個節氣,日常生活中我們需要注意什麼?來看看專家們怎麼說吧。
天津市第四中心醫院廖輝
『白露勿露身,早晚加衣衫。』意思是讓人們在此時節注意防寒保暖,盡量不要穿露膝、露背的衣服,並且在早晚要記得加一件衣物,晚上睡覺切勿貪涼...[詳細]
 
天津市海河醫院葉祖明
大家需要隨時關注氣溫的變化,早晚適當增減衣物,以防感冒發生。『白露』時節的天津,天氣較為乾燥,大家萬萬不能『捂』,而應想盡一切辦法潤燥祛燥...[詳細]
 
天津中醫藥大學第一附屬醫院李艷玲
秋季氣候冷暖多變、晝夜溫差變化較大,稍不注意,就易著涼傷風要注意防范。常搓揉耳朵是一種很好的養生方法,因為腎開竅於耳,耳朵有密集的反射區,聯系著全身每一個器官,可別讓它凍著。起居作息要相應調整,盡量早睡早起,保持室內通風,適當運動...[詳細]
 
  白露時節要適當攝取滋陰潤肺的柔潤食物,多吃富含維生素的鹼性食品,如苹果、胡蘿卜等,有助消除身體疲勞感,特別是老鴨能補五髒之陰,並補血行水、養胃生津,適合初秋食用。白露節氣不宜食用蛋黃、乳酪這樣的酸性食品。
  龍眼肉紅棗飲:此飲品具有滋陰活血、補氣養血之功效。對貧血、眩暈癥、月經不調、失眠癥、更年期綜合征有療效。
  銀耳百合蒸梨:先將銀耳用水發好備用,雪梨去皮、核,切成小塊,百合洗乾淨備用,銀耳撕小片和百合、梨塊一起放入小碗,加適量冰糖,放在蒸鍋中隔水蒸一小時即可。此菜品生津潤燥,健脾益胃。
  桂圓大棗粥:用於心脾氣血不足引起的心悸失眠、健忘納少等病者或氣血不足之人調養。
  尖椒南瓜片:南瓜去皮去瓤切片,大尖椒切大片備用。鍋中放油,下花椒、乾辣椒熗鍋後,撈出,放入姜片、蒜粒煸香,倒入南瓜片翻炒至軟時將尖椒片倒入,加少許黃酒、花椒水快速翻炒,加鹽調味即可。[閱讀全文]
  患癌找病根 『三層控癌』怎麼控?
近年來,我國癌癥的發病率呈上昇的趨勢,對此,天津市濱海新區大港社區醫院院長,腫瘤科主任,天津醫科大學兼職教授王紹山主任提出了『三層醫療控癌癥』的觀點,那麼什麼是『三層醫療控癌癥』?我們生活中應該怎樣應對癌癥呢?...[詳細]
醫科大學總醫院 天津市人民醫院 天津一中心醫院 中醫一附屬醫院 中醫二附屬醫院 天津市環湖醫院 天津市胸科醫院 醫大第二醫院  第四中心醫院
天津海河醫院 天津市兒童醫院 天津市口腔醫院 醫大代謝病醫院 中西醫結合醫院 中研院附屬醫院 中心婦產科醫院 血液病醫院 天津眼科醫院   
天津腫瘤醫院 傳染病醫院
北方網健康之家 編輯李娜
關於北方網|廣告服務|誠聘英纔|聯系我們|網站律師|設為首頁|

Copyright (C) 2000-2014 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights reserved
本網站由天津北方網版權所有