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遠離秋季高發病
  立秋後早晚開始有些涼意,短期回熱還可能導致氣溫忽高忽低。再加上晝夜溫差大,所以秋季是各種疾病的高發時節,大家要養成良好的習慣,預防疾病的侵襲。
  如何預防『多病之秋』?
  1、合理膳食,多飲水。秋季飲食要根據自身的體質來選擇,應季蔬菜水果不可少,多吃酸味果蔬,如:橘子、檸檬、西紅柿等;盡量減少冷熱不分開的飲食壞習慣,不吃生冷食物,不暴飲暴食,多喝些滋陰潤肺的粥品,例如百合粥、銀耳粥、蓮子粥等;保證飲水,促進新陳代謝。
  2、調整起居,及時增添衣物。秋季晝夜溫差相對較大,氣候變化無規律,日常生活中要及時增減衣物;養成早睡早起的好習慣,合理安排休息時間,以保持充沛的活力。
  3、室內經常通風換氣,保持空氣清新。有哮喘病史的人盡量不要與致敏因素接觸,已知過敏原者更應杜絕接觸;勤洗手,勤曬被褥,講究個人衛生。
  4、適當運動,提高身體素質。進行適當的體育鍛煉,如散步、慢跑、打太極拳等,避免久臥不動,以改善呼吸系統的機能,增強對寒冷和疾病的抵抗力。但是運動要因人而異、量力而行,過量則有害健康。[閱讀全文]
 
  天氣逐漸轉涼,早晚溫差較大,過敏性鼻炎現已進入高發期。天津醫大總醫院、市胸科醫院、武警後勤學院附屬醫院因過敏性鼻炎前來就診的患者呈明顯增加趨勢,部分醫院該病患者佔耳鼻喉科日門診量的30%以上。醫生提醒,患者出現癥狀要盡早就醫、對癥治療,切勿盲目認為是『感冒』而自行服藥,有過敏史的患者可在醫生指導下提前用藥預防。
   有過敏性鼻炎病史者要遠離過敏原,晨練盡量遠離樹木茂盛的地方,花粉播散期減少戶外活動或外出時注意戴口罩;由於過敏性鼻炎患者對外界氣體的敏感度明顯增高,注意保暖及時增減衣物;多吃補益肺氣之物,加強鍛煉,保持良好的精神狀態等。[閱讀全文]
 
  預防秋季疾病,要從細節入手,養成科學的生活習慣,纔能更好地促進身體健康,遠離『多事之秋』。提醒市民,一旦患病應立即去醫院就診,不要胡亂用藥。
 
  民間有句老話『夏過無病三分虛』。中醫認為夏天重『暑』,秋天重『燥』。秋乏是人體超常消耗的保護性反應。雖然經過調整與適應,秋乏會自然消除,但為了不影響當時工作和生活,最好還是采取相應的防治措施...[詳細]
防秋燥
天氣漸涼,氣候乾燥,人們很容易出現脣乾舌燥、咳嗽少痰、鼻燥出血、皮膚乾燥瘙癢等諸多癥狀,俗稱『秋燥綜合征』。預防這種情況首先要注意補充水分。最好每天喝3?4杯、大約1500毫昇的溫開水,或淡鹽水、蜂蜜水、菊花枸杞茶、金銀花茶等...[詳細]
 
防過敏
一到秋天,不少人又會被打噴嚏、流眼淚、濕疹等各種過敏癥狀侵襲,過敏癥高發的季節如期而至。如果你是過敏人群,不妨試試以下這些方法,幫你減少過敏的幾率...[詳細]
 
防傳染病
秋意漸濃,晝夜溫差也在不斷拉大。疾病預防控制中心提醒大家,秋季是傳染病高發時節,要養成良好習慣,防范五類疾病...[詳細]
 
  許多秋季病一旦落下根,很可能會帶一輩子,需要格外注意。尤其是以下三種病,秋天是高發季,並且很容易留下根,生命只有一次,請好好看看
 1、菊花泡水:秋天是咽喉腫痛的高發季節,吃東西就疼,用菊花加冰糖泡水喝,連喝2天就能完全好,比吃消炎藥還管用,孩子也能喝。
 2、黃芩泡水:入秋後,流感也進入高發期,平時用黃芩泡水喝,不僅能提高抵抗力,還能使流感降低50%,沒有副作用,孩子也可以喝。
 3、紅棗泡水:紅棗是秋季進補第一選擇,它不僅營養豐富,而且有非常好的補氣養血的作用,把紅棗切成片泡水喝,更容易被吸收!
 4、五味子泡水:五味子能添精固腎,能增強激素分泌,提高啪能力,成就了無數一夜七次郎,不僅是男性,女性喝可以減少各種婦科炎癥。
 5、金銀花泡水:秋天天氣涼,一不小心就可能凍著肚子,引發急性腹瀉,用金銀花配上紅棗一起泡著喝,半小時就能止瀉,記住一定趁熱喝。
 6、檸檬泡水:70%以上的人都有不同程度的腎結石,只是有的不容易發現,檸檬中含有大量檸檬酸,不僅能消除腎髒結石,還能防止結石再生。
 7、桂圓泡水:天氣轉涼以後,濕寒體質的人很容易出現手腳冰涼,用桂圓加生姜兩片經常泡著喝,不僅能排出上的濕氣寒氣,還能提高御寒能力。[閱讀全文]
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開海啦~ 海鮮似乎都急不可待跳入餐盤裡,海螺、海蠣子、毛蛤蜊、扇貝……用新鮮、肥美來證明自己的價值。大寫的『鮮』!這時候不僅要大吃,也要謹記一些注意事項哦~...[詳細]
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北方網健康之家 編輯李娜
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