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春分 春分是什麼意思 春分吃什麼 春分養生 春分傳說 春分的含義
　　春分，排二十四節氣之四，此時太陽直射赤道。春分：一是指一天時間白天黑夜平分，各爲12小時；二是古時以立春至立夏爲春季，春分正當春季三個月之中，平分了春季。春分時節，春暖花開，鶯飛草長，宜農作、田間管理、觀光出遊等。
二十四節氣養生之春分養生
　　春分時節正是調理體內的陰陽平衡，協調機體功能的重要時機，因此我們要注意餐飲，把握好養生的時機。不過，當人體新陳代謝不協調時，體內會出現某些元素的不平衡狀態，致使早衰和疾病的發生。[詳細]
　　由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人體血液也正處於旺盛時期，激素水平也處於相對高峯期，此時易發非感染性疾病有高血壓、月經失調、痔瘡及過敏性疾病等。春分後雖然天氣漸暖，但日夜溫差大，按照“勿極寒，勿太熱”的原則，早晚要適時添加衣物，可以多曬太陽，以利祛散寒邪。
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　　“春分”以後養生應以祛除溼熱爲主。專家提醒：這段時間裏注意調整自己的生活習慣。如儘量少到人羣密集的場所，可利用居住環境進行簡單的健身運動，如爬樓梯、跳繩等。
春分養生圖解7個穴位保健康 春分踏青放風箏能治近視 春分時節女人養生得“壯陽”
　　春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝；同時，要注意健運脾胃，健脾祛溼。總的原則是忌大熱大寒，力求中和，可根據自己的實際情況，選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食。
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　　飲食上要注意定量用餐，最好不吃偏熱、偏寒的食物。可多吃紅棗等養脾的甜食，少食酸和辛辣食品。此外應補充堅果類食品，如核桃、花生等，有助於提神去燥，除瘙癢等。
　　香菇中含有大量豐富的維生素d，除此之外在香菇幹品中還含有鈣、磷、鐵等多種豐富的礦物質含量，其中鐵的含量比菠菜高8倍以上。[詳細]
　　香麥菜其實就是油麥菜、莜麥菜，是萵筍的變種。香麥菜具有降低膽固醇、清燥潤肺等功效，是一種低熱量、高營養的蔬菜。[詳細]
利好食材 　　 春分時節的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營養都是最好的。並且我國中醫認爲，香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效。由於香椿所獨有的芳香味道，能起到很好的醒脾、開胃作用。經過現代醫學研究發現，在香椿中含有大量豐富的維生素E，因此香椿還有着很強的抗衰老的功效。[詳細]
燕窩燉冰糖
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杜仲腰花
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山藥蓮子湯
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白燒鱔魚
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　　燕窩具有養陰潤燥、益氣補中的功效，冰糖具有養陰生津，潤肺止咳的功效。燕窩燉冰糖不僅能養陰潤燥，還有養顏潤膚的作用。[詳細] 　　杜仲清水煎濃汁50毫升，加澱粉、紹酒、味精、醬油、鹽、白砂糖，兌成芡汁分成三份備用。豬腰片去腰臊筋膜，切成腰花，浸入一份芡汁內。[詳細] 　　適用於脾氣虧虛、運化失常所致的精神疲倦、困重乏力、食慾不振、大便溏瀉、兩足浮腫，以及帶下色白，或淡黃無臭，如涕如唾，連綿不盡等。[詳細] 　 鱔魚去骨及內臟，洗淨切成寸段備用，鍋內倒入植物油，燒至七成熱時放入鱔魚、蔥、姜，略炒後加入黃酒、食鹽、少量清水。[詳細]

　　“春分”節氣豎雞蛋：在每年的春分這天，世界各地有數以千萬計的人在做“中國民俗豎雞蛋”。玩法：選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。春分成了豎蛋遊戲的最佳時光，故有“春分到，蛋兒俏”的說法。

　　“春分”時節吃春菜：舊時民間有“春分吃春菜”的習俗，春菜是一種野莧菜，也稱爲春碧蒿。逢春分那天，全村人都去採摘春菜，採回的春菜一般家裏與魚片滾湯，叫“春湯”。還有俗語“春湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年之春，人們祈求的還是家宅安寧，身體健康。[詳細]

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　 春分養生時宜順應天時，一要平抑肝陽；二要健脾益氣；三要育腎養陰。在精神、飲食、起居等方面，追求人體陰陽的平衡。那麼，具體說來，春分養生有哪些禁忌呢？[詳細]
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