導致兒童失眠的主要原因有什麼

　　導致兒童失眠的主要原因有什麼?失眠多發於老年人和工作壓力大的人羣，而兒童正是無憂無慮的時候，發生失眠的可能性是很小的。因此兒童期入睡困難或睡眠維持困難，非常少見，青少年期的失眠發生率較兒童爲多。導致兒童失眠的主要原因有：

　　1、不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關，如抱着孩子等其睡着後再放在牀上、和兒童一起睡(陪睡)等。幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關係。

　　2、睡眠恐怖：4～12歲的兒童對夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的兒童將“睡眠”與“死亡”混爲一談，認爲睡着了自己就死了。因而恐懼睡眠。

　　3、環境因素：睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、溼度太大、牀鋪不舒適、房間太擁擠，學習壓力大等都會影響入睡。

　　4、生理因素：過飢、過飽、身體不適可引起入睡困難。

　　5、睡眠節律紊亂：孩子上學後，夜晚學習時間太長，原有的睡眠一覺醒節律被打亂。

　　6、飲食因素：食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡，造成睡眠障礙。

　　瞭解了兒童失眠的主要原因後，我們還要了解兒童失眠治療、護理方面的知識。兒童失眠的治療一般不主張給孩子服安眠藥，而以生活調理以及心理安撫爲主。治療措施如下：

　　1、改善不良的養育方式：讓兒童養成一種良好的睡眠習慣，只有困了才上牀，不要在牀上躺的時間太長，不要陪睡，睡前少講或不講故事。

　　2、改善睡眠環境：保證睡眠環境安靜、溫馨，室內溫度適中，以攝氏25度爲最理想。儘量做到睡眠時關燈，養成規律的睡眠習慣非常重要。

　　兒童失眠的主要原因有什麼?失眠包括三種形式，分別爲入睡困難、睡中轉醒增多和早醒。幼兒和學齡期兒童多表現爲入睡困難和(或)睡中轉醒，青少年期則可表現爲3種形式的共同存在。建議失眠的患者，及時到醫院接受專家的指導!

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