兒童習慣性失眠怎麼治比較有效果?因爲兒童出現失眠的可能性很小，因此如果兒童出現了失眠現象，是比較嚴重的，一定要注意治療。由於兒童正處於發育階段，身體各部分機能並未發育完善，因此在治療的時候需謹慎選擇方法。那麼，兒童習慣性失眠怎麼治呢?
1、鬆弛療法：對較大齡的孩子可用此法。使全身骨骼肌放鬆。具體方法是：鍛鍊者安靜平臥，先調勻呼吸，力求自然而非人爲地使呼吸變深變慢，同時放鬆身體各個部位的肌肉。腦子中可以想象某種安靜、輕鬆的情景，以求心身同步放鬆。
2、食療法：此法對小兒失眠的治療頗有益處。參棗糖水：丹蔘、炒酸棗仁、共研細末。天麻茶：天麻切片，沸開水沖泡，治療青少年症效果較好。助眠雞湯：炒酸棗仁、丹蔘各1、牡蠣、半夏、苦蔘各、石菖蒲、夏枯草各、肉桂。諸藥用布包好，與整好的仔母雞1只，共燉湯。
3、心理治療：給失眠患兒以關心和安慰，向其解釋造成失眠的原因，說明失眠並不可怕，是可以治癒的;解除失眠的誘發因素，宣講睡眠衛生知識;這種支持性心理治療可使失眠者放下心理包袱，促進睡眠。
4、改善不良的養育方式：讓兒童養成一種良好的睡眠習慣，只有困了才上牀，不要在牀上躺的時間太長，不要陪睡，睡前少講或不講故事。
5、改善睡眠環境：保證睡眠環境安靜、溫馨，室內溫度適中，以攝氏25度爲最理想。儘量做到睡眠時關燈，養成規律的睡眠習慣非常重要。
6、藥物治療：對嚴重失眠影響學習和生活者可以醫生指導下使用安定等藥物，以改善對失眠的緊張和焦慮。
7、適當體育活動：體育活動既可解除學習的疲勞，又可以改善睡眠，甚至可以治療失眠症。
兒童習慣性失眠怎麼治比較有效果呢?失眠又稱入睡和維持睡眠障礙，爲各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。建議失眠患者到正規專業醫院接受治療!
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