炎炎夏日吃什麼東西可治療失眠?時光飛逝，一眨眼又到了夏季，夏季是患有失眠的高峯時節，很多人最容易在夏季患上失眠症。失眠症嚴重的影響了人們的睡眠質量，想要盡治療好失眠，我們就要從失眠的飲食上着手，下面我們詳細的講解一下飲食上如何來調理失眠。
1、萵筍：萵筍莖葉中含有一種乳白色漿液，這種漿液具有類似鴉片的鎮靜安神的效果，但無毒性。當睡眠不佳時，喝上一些萵筍漿液汁，具有良好的催眠作用。可選用一小匙漿液汁溶於一小杯水中稀釋後再服。
2、一杯酸奶，一個香蕉，每晚睡前食用。該方法對半夜不能入睡的患者尤爲有效，飲用後可使患者血糖升高，快速入睡。
3、大棗、大米兩味同煮粥食用，每晚適量食用，催眠作用很好。
4、小米加水煮成粥，加白糖適量調服，能使人迅速發睏、安息入睡。
5、百合：百合鱗莖含蛋白質、脂肪、澱粉等，治夜寐不寧，可用百合一兩煎水，調蜂蜜於睡前服用。
夏日吃什麼東西可治療失眠?以上就是我們爲大家介紹的夏季治療失眠的辦法，您是不是已經瞭解了呢?失眠讓很多人都痛苦難忍，漫長的黑夜讓我們痛苦難熬，白天的工作也讓我們沒有精神，持久的下去會導致身體機能下降，各種疾病也會隨之而來的，希望我們的介紹有助於寧願你該病的困擾，最後我們祝患者早日痊癒。
