相對於月經提前，似乎更多的女性受到月經推遲問題的困擾，只要上網一搜，就能看到網友各種各樣的問題，“月經推遲的原因是什麼”、“月經總是推遲怎麼辦”諸如此類。

　　月經推遲的原因有哪些

　　其實，造成月經推遲的原因有很多，例如精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。都可以引發月經推遲。如：

　　(1)起居無度。據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。

　　(2)情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因爲月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

　　(3)過度節食。有關專家研究表明，少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

　　除此之外，懷孕或者藥物副作用也可能造成女性月經推遲。

　　女性久吹空調易月經紊亂

　　經常坐辦公室的女性，特別是年輕女性，長期處於空調的冷風下，會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調，腹痛腹脹。因爲人體能夠對溫度進行自行調節，但人體這種自發調節，不能迅速轉換。因此，室內溫度長時間過低，很容易導致腹痛和痛經等發生。爲避免女性發生這種情況，一是把室溫恆定在26℃左右；二是在開空調時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以在空調房裏一定要穿襪子；三是空調開機3小時左右後，最好關一段時間，打開窗戶，呼吸下新鮮的空氣。

　　調理月經的7個大招介紹

　　1、當歸紅棗湯

　　當歸90克，川芎30克，白芍60克，生地黃120克，人蔘30克，炒白朮90克，白茯苓60克，炙甘草45克，五加皮240克，小肥紅棗、核桃肉各120克，糯米酒2000毫升。

　　將上藥切薄片，用絹袋盛好，浸於酒中，密封，隔水加熱約1小時後，取出埋土中5天，然後取出靜置11天，過濾後使用，每次溫飲1--2小盅，日2次。本方適用於血虛之月經過少。

　　2、姜棗紅糖水

　　大棗、乾薑、紅糖各30克。把大棗和乾薑清洗乾淨，大棗去核留肉，姜切碎，之後與適量紅糖一起煎成姜棗紅糖水。喝湯吃大棗。

　　這道姜棗紅糖水特別爲經期女性研製，可起到溫經散寒的作用，可改善痛經問題和淡化黃褐斑。

　　3、山楂桂枝紅糖湯

　　鮮韭菜300克、紅糖100克。韭菜清洗乾淨後瀝掉水分，再將其切碎爲的是取出韭菜汁。在鋁鍋中加適量紅糖和清水開火煮，等紅糖完全融化後加入韭菜汁即可。

　　韭汁紅糖飲可以起到補氣、溫經的作用，適合調理氣血兩虛型痛經，並具有美容養顏的作用。

　　4、當歸雞蛋紅糖水

　　當歸9克，雞蛋2個，紅糖50克。

　　當歸煎水取汁後，打人雞蛋煮熟，人紅糖調勻。每次經淨後食1次。本方適用於婦女血虛所致月經過少。

　　5、月季花茶

　　夏季或秋季採摘的月季花花朵，最好選擇紫紅色的半開花蕾的月季花，氣味清香的爲佳。用沸水沖泡後代茶飲用

　　月季花茶具有活血、潤膚和行氣的作用，可改善女性月經不調和痛經問題。

　　6、薑汁薏苡仁粥

　　艾葉10克、薏苡仁30克、乾薑10克。將艾葉和乾薑煎好取汁，薏苡仁加水煮成粥，在八成熟的時候加入艾葉和乾薑汁，再煮至熟。

　　薑汁薏苡仁粥可以起到散寒、溫經、潤膚、化瘀的作用，特別適合調理寒溼凝滯型痛經問題。

　　7、山藥大棗湯

　　山藥80克，紫荊皮15克，大棗20枚。

　　水煎取汁，日1次，長期服用。本方適用於血虛月經過少。