新 聞 | 津抖雲 | 財經 | 體育 | 時尚 | 地產 | IT | 健康 | 環保 | 濱海 | 保稅 | 旅游 | 婚嫁 | 家電 | 訪談 培訓 | 不良信息舉報
京津冀 | 民生 | 好人 | 理財 | 泰達 | 文娛 | 汽車 | 家居 | 安監 | 教育 | 親子 | 廣電 | 高新 | 會計 | 發布系統 | 二手房 天津通

"津雲"客戶端
  您當前的位置 : 北方網  >  健康之家  >  健康專題
關鍵詞:
無標題文檔
 北方網健康之家
清明養生
  清明節又叫踏青節,在冬至後的第108天,是祭祖和掃墓的日子,與端午節、中秋節、春節並稱為中國四大傳統節日。清明這一天或前後幾天經常下雨,故唐代杜牧有『清明時節雨紛紛,路上行人欲斷魂』的著名詩句。《黃帝內經·四時刺逆從論》記載『少陰有餘,病皮痺隱疹;不足病肺痺;滑則病肺風疝;澀則病積溲血。』
  也就是說,這個節令,人體的陽氣隨著自然界的陽氣上昇外透,對於內熱較甚(少陰有餘)的人,如果外受寒邪痺阻,陽氣會雍滯於皮內,蕁麻疹等皮膚病多發,甚至內熱痺阻耗傷肺氣,形成疝氣;而對於素體陽氣不足(少陰不足)的人,因為陽氣上昇外散過多,易導致肺氣不足而形成特有的痺證,即各種以咳嗽、喘息為主要表現的呼吸系統疾病,甚者陽氣耗散過多,血澀不行,導致內生積聚如腫瘤等疾患,還有可能出現尿血。
  這個時節養生要因人而異。陽熱偏盛之人,應該順應此時陽氣上昇之性,多運動,讓陽氣外散出去,避免肌表受涼導致陽氣雍滯於內。陽氣不足之人,應減少陽氣散於外。清明灸是在清明時節艾灸,中醫認為艾葉的溫性和自然界上昇的陽氣相合,此時艾灸,溫補的作用更好,養生卻病,事半功倍。但在這裡要提醒大家,清明灸只適用於陽氣較弱之人。[閱讀全文]
 
  清明時節,自古以來就是人們祭祖掃墓、出外踏青的日子。也是一個尤為重要的養生節氣。
  衣:將『春捂』進行到底。防寒保暖仍是春季養生的重點。一定要遵循『春捂秋凍』的原則,適當增減衣物。
  食:少酸加辛,助陽養肝。春季養肝,宜多吃辛溫發散的食物,如多用豆豉、蔥、姜、韭菜、蝦仁等有利陽氣生發的食物來調味。
  住:多開窗通風,保持空氣清新。初春的天氣剛剛由寒轉暖,各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖,為避免春季多種疾病發生,預防措施必不可少。
  行:多做節奏和緩的室外運動。增加戶外活動的時間可以加快血液循環,有利氣血運行。[閱讀全文]
 
  清明時節,人們緬懷先人,容易懮慮過度,最容易傷肺,從而導致肝氣郁結等癥。故而,肝髒不好的人切莫過度懮愁,要時刻保持暢快的心情,防止肝氣郁結。
 
 
吃什麼
春季養生應重在養肝,清明前後飲食應注意『三多三少』,也就是指:多喝水、多吃甘性食物、多吃蔬菜。少吃酸味食物、少吃油膩刺激食物、要少吃寒涼食物...[詳細]
 
喝什麼
清明氣候潮濕,容易使人產生疲倦嗜睡的感覺,桂圓紅棗蜂蜜水具有補心脾、益氣血、安神、潤肺等功效,主治倦怠無力、失眠健忘,適合痔瘡出血、缺鐵性貧血等病人長期飲用...[詳細]
 
生活起居
中醫認為人應四時,春季萬物生長,機體也是如此。吐納調息法對人體陽氣有益。可多到空氣清新之處,比如公園、廣場、樹林、山坡等地慢走,打拳、做操,盡量多活動,使陽氣增長有路。春季新陳代謝旺盛,參加體育鍛煉,可使整個身體的健康狀況得到改善...[詳細]
 
  四月草長鶯飛,也是被譽為『芳菲月』的春季最美月份,春暖花開,踏青出游,好不愜意。剛踏入四月就會遇見四月第一個節氣也是傳統節日——清明節,我國中醫認為『吃對即養生』,那麼有哪些是應景的飲食呢?[閱讀全文]
  蕨菜臘肉
  制作:將新鮮蕨菜摘去幼葉菜苞,搓洗乾淨。用鹽醃漬三天後,切段待用,臘肉切成薄片。起鍋放少量油,再放辣椒、大蒜、臘肉片煸炒後,下蕨菜段翻炒調味即可。
  香椿芽拌豆腐
  制作:香椿洗淨切碎待用,起鍋下油,把豆腐渣炒透調好味,再加入切好的香椿芽,翻拌炒熟即可。
  蛋炒馬齒莧
  制作:將馬齒莧摘洗好,放入開水中焯水,擠乾水分切段待用;雞蛋打散,放入調味品,略炒出鍋;再起鍋放入少量油,煸炒馬齒莧後與雞蛋一起翻拌調味即成。
  薺菜黃魚羹
  制作:小黃魚加鹽酒蔥姜蒸熟,取出淨肉備用;薺菜焯水切碎火腿片切絲,鮮筍切丁;起鍋下高湯放入筍丁、火腿絲燒開加黃魚肉、雞蛋勾芡成羹,放入薺菜即可[閱讀全文]
糖尿病患者要警惕肺結核
  肺結核主要通過呼吸道傳播,健康人吸入患者咳嗽、打噴啑時噴出的飛沫後就會被感染。肺結核的常見癥狀是咳嗽、咳痰,還會伴有痰中帶血、低燒、夜間出汗、午後發熱、胸痛、疲乏無力、體重減輕、呼吸困難等癥狀,出現這些癥狀時應及時到醫院就診 ...[詳細]
醫科大學總醫院 天津市人民醫院 天津一中心醫院 中醫一附屬醫院 中醫二附屬醫院 天津市環湖醫院 天津市胸科醫院 醫大第二醫院  第四中心醫院
天津海河醫院 天津市兒童醫院 天津市口腔醫院 醫大代謝病醫院 中西醫結合醫院 中研院附屬醫院 中心婦產科醫院 血液病醫院 天津眼科醫院   
天津腫瘤醫院 傳染病醫院
北方網健康之家 編輯李娜
關於北方網|廣告服務|誠聘英纔|聯系我們|網站律師|設為首頁|

Copyright (C) 2000-2019 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights reserved
本網站由天津北方網版權所有