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清明 清明是什麼意思 清明吃什麼 清明養生 清明傳說 清明的含義
　　清明，乃天清地明之意。農曆書曰：“鬥指丁爲清明，時萬物潔顯而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆齊，故名也”。清明節氣，太陽到達黃經15度，我國大部分地區的日均氣溫已升到12度以上，此時正是桃花初綻的明朗清秀景緻的再現。
二十四節氣養生之清明養生
　　就中醫養生來講，清明也是一個尤爲重要的節氣。在這個節氣中，因爲是高血壓的易發期，我們圍繞此病講講如何養生，現代醫學研究亦表明...[詳細]
　　在清明節氣中，不宜長時間待在家中，因爲中醫認爲“久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋，久坐傷肉”，所以在清明時，人們要經常去戶外呼吸新鮮空氣，並進行一些健身運動，最重要的是要保持充足的睡眠，以便有足夠的精力去面對一天的工作和學習。
利好食材 利好食材 利好食材
·清明保健養生須防寒補陽保肝
·清明時節養生須注意“五不”
·清明假期如何預防節日綜合徵
·清明節掃墓如何做好戶外保健
·針對不同體質人的清明養生法
·清明踏青如何讓健康與你同行
·妙方應對清明踏青而花粉過敏
·清明踏青警惕流行病乘虛而入
　　值此時節，萬物復甦，氣溫回升，細菌、病毒等繁殖加快，是普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、流腦等呼吸道傳染病的高發期，公衆要格外當心。
“春捂”切勿過度 清明時節養生：穩壓有術 警惕突發腦血管疾病
　　清明氣候可能熱中偏燥，再兼去年寒溼重，故很容易導致內寒外熱、肝氣鬱滯。另一方面，春天又是肝氣升發的季節，由於肝氣上逆，肝病患者容易出現病情變化，肝功能異常，嚴重者甚至會發生出血。春季養肝藥膳食療應重在平肝氣、養肝陰、去風熱。
·推薦中國人必知清明養生菜
·春季養生花茶幫你暖胃養顏
·清明：砂仁鯽魚湯醒脾開胃利溼
·清明：重養肝食療保健不可少
·清明前後飲食上需注意抗病毒
·清明時節養生：注意病從口入
·清明節氣 起居飲食注意要點
·春季飲食：這些食物最能防曬
　　清明節氣中，不宜食用“發”的食品，如筍、雞等。可多食些柔肝養肺的食品，如薺菜，益肝和中；菠菜，利五臟、通血脈；山藥，健脾補肺。
　　帶魚的脂肪含量高於一般魚類，且多爲不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇、增強皮膚表面細胞活力、使皮膚細嫩光潔的作用[詳細]
　　山藥其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積[詳細]
利好食材 　　清明時節養生中最推崇的是品茶 ，尤其是“明前茶”。“明前茶”是指每年清明前採摘加工的新茶，有養肝清頭目、化痰除煩渴的功效。俗話說“春眠不覺曉”，飲 用“明前茶”則有提神醒腦之功，如李時珍所說的“茶苦而寒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也。”[詳細]
家常公雞
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太子參陳皮茶
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菊花枸杞粥
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銀耳鴨蛋羹
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　　溫中補虛，降壓安神。適用於高血壓、冠心病、營養補良、術後恢復期患者食用[詳細] 　　將太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放入砂鍋內，加適量水，煎湯，去渣取汁。代茶，頻頻飲用，可沖泡3-5次，有理氣和胃的功效。[詳細] 　　將枸杞子揀洗乾淨備用。把粳米淘洗，放入砂鍋中，加適量清水，用小火煮至米粒開花，加入豬肉末、豆豉汁、枸杞子、菊花、精鹽、味精、麻油[詳細] 　 將銀耳用溫水泡發、去雜、洗淨，放鍋中加水煮，煮一段時間後將鴨蛋打入碗中攪勻，倒入粥中煮沸，加入冰糖稍煮，盛入碗中即成[詳細]

　　插柳：清明節又叫植樹節、插柳節，民諺：“種樹造林，莫過清明”、“綠州改天又換地，清明植樹好時節”。插柳是清明節的一項重要活動和習俗。清明植樹種樹，插柳戴柳，親近自然，嚮往自然，非常符合現代生態、環保理念。

　　掃墓：掃墓則是清明節又一重要活動，古人寫清明掃墓的詩篇、詩句同樣很多。如白居易的“風吹曠野紙錢飛，古木壘壘春草綠”、高翥的“南北山頭多墓田，清明祭掃各紛然。在清明這個美好節日，給逝去的先人獻上一束鮮花，獻上一瓣心香，燃燒幾張冥紙，以此來追懷祖宗，感念先人，寄託思念[詳細]

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　 細雨霏霏、霧氣濛濛，清明正向我們靠近。全國名老中醫指出，清明時節陽熾陰伏，養生要提倡減甘增辛，補精益氣，還要早睡早起，以順養肝氣[詳細]
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