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冠心病的基本病因是動脈粥樣硬化。冠心病是中老年人的常見疾病,如果不及時的治療,後果是很嚴重的,同時也給自己的家庭帶來了煩惱。生活中對於疾病我們要及早的治療和預防,那麼冠心病的預防方法有哪些呢?這是廣大朋友關心的問題,讓我們共同瞭解。
冠心病的預防方法爲您介紹如下:
1、控制血糖
控制好血糖可使冠心病的發生率明顯下降,做好糖尿病教育與心理治療、飲食治療、藥物治療和糖尿病檢測,使血糖維持在基本正常水平。
2、戒菸
香菸含有尼古丁、焦油及一氧化碳等對人體有危害的物質。吸入尼古丁後,可使周圍血管及冠狀動脈痙攣,血壓增高,心肌耗氧量增加。還可直接損傷血管內皮,使血流減慢,血液粘滯性增大,纖溶酶活性降低,影響冠狀動脈的供血,引起心律失常的發生。因此吸菸是冠心病的高危因素,爲了防止冠心病的發生和發展,戒菸刻不容緩。
3、控制高血壓
把血壓控制在滿意水平,血壓下降到19/11Kpa(140/85mmHg)或更低有益,無風險。除用一般的降壓藥以外,在日常生活中,食物宜清淡,防止食入過多的鹽類。應多吃蔬菜、豆類等食物,避免飲酒和肥胖,並適當運動,保持精神愉快。
4、調節血脂
調節血脂可降低發生冠心病的危險性。膽固醇每降低1%,冠心病的危險率減低2%~3%,在膳食結構中,要保持傳統的低脂肪、低鈣、低鹽的特點,使血脂指標保持在正常的水平。
以上簡要介紹的就是冠心病的預防方法的知識,希望大家及時的瞭解,早日的的預防疾病的發生,讓我們的生活早日健康。溫馨提示:對於引發冠心病的病因我們也要了解,清楚病因我們就可以更好的預防疾病的發生,讓我們的生活無疾病的困擾,身心健康最重要。
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