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金秋十月,是一個溫度適宜,桂花飄香的季節,適合人們出去走走,放鬆心情.但是這個季節,也會有伴隨着,空氣比較乾燥,早晚溫差比較大其它的負面因素.那麼,大家平時在生活中要注意哪些事項,纔能有一個健康的身體?
特別是對於冠心病患者來說,秋天也是這個疾病的高發季節.根據調查發現,氣候對於冠心病患者的影響很大,患者應該根據自身的情況,做好一系列的防護措施。
以下爲大家做了一些列的保健指南和攻略,幫助大家供參考:
首先冠心病患者,秋季在飲食方面要做好調整,應該控制控制的脂肪的攝入量,適當添加膳食纖維攝入,少食糖。多食素菜,飲食清淡,控制熱量。這在冠心病患者飲食中是很重要的一件事情。
其次冠心病患者,在平時也不要忽略了多運動,參加一些室外活動,散步,慢跑,太極拳等等都是很適合的項目,對於身體的恢復有很大的幫助。
另外,還要特別提醒,平時要忌菸限酒,有一個可怕的數字顯示,吸菸者冠心病的發病率要比不吸菸者高出三倍,戒菸少煙是當務之急要做的事情,酒類方面,不宜常飲烈酒,否則也會導致加重病情。
冠心病患者在平時要保持樂觀,良好的心態,很多冠心病的發病都跟心裏因素有很大的關聯,平時不可有焦慮,抑鬱暴躁,不良的情緒否則對於治療是非常不利的。
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