經常失眠是怎麼回事？失眠是日常生活中很常見的現象，但如果任其發展不加以緩解的話，是會越來越嚴重的。如果出現了失眠的現象，而又無法排解的話，建議去專業醫院接受治療。下面我們從失眠的原因來分析，經常出現失眠現象是怎麼回事吧！
1、疾病長期治療而不得康復，是可能導致經常失眠的。軀體疾病：各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌症、夜尿症、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠。精神疾病：抑鬱症、精神分裂症、老年癡呆、焦慮症、強迫症、邊緣性人格障礙等常伴有失眠症狀。
2、各大心理和生理的也會導致經常性失眠。高速跨幾個時區的旅行(時差反應)以及由白班改夜班工作，由於體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律，因此也出現失眠。心理社會因素是應激和各種生活事件均可引起失眠。爲自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、爲考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因。
4、環境因素引起的經常性失眠也是常見的：噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
經常失眠是怎麼回事，除了上面介紹的三大方面原因，還有其它多方面的因素。如食源性因素也是常引起失眠的，如最常引起失眠的物質有咖啡因、茶鹼和各種興奮劑，以及酒精和食慾抑制劑。因此失眠患者不應該吃這類東西，其次養生良好的生活和睡眠習慣。
