更年期停經到底該怎麼辦

　　女性到了一定的年齡就會進入更年期，更年期女性的月經量會慢慢的減少，直到停經。女性進入更年期後也就在慢慢的進入圍絕經期。處於這個時期的女性有時會出現月經不規律的現象，直到最後停經。這與閉經還有一定的差別。那麼女性更年期停經到底該怎麼辦呢?

　　女性更年期停經跟卵巢有着很密切的關係。當機體到了一定的年齡的時候卵巢功能就開始退化，卵巢也逐漸開始萎縮。卵巢的壽命與機體的壽命是不一樣的，它要提前。當女性出現更年期停經的症狀，首先不要慌張。這時候機體處於比較虛弱的狀態，那麼我們就要多多的補充蛋白質.最好採用生理價值高的動物性蛋白質，如牛奶、雞蛋、動物內臟和瘦的牛、羊、豬肉等，因爲這些食物不僅含有人體所必需的氨基酸，還含有維生素A、B1、B2等.特別是豬肝，含有豐富的鐵及維生素A、B12、葉酸等，是治療貧血的重要食物.木耳加紅糖燉服可治療婦女月經過多。

　　需要女性做的還有就是要多吃新鮮水果和綠葉菜.這些食物中不單單含有豐富的鐵和銅，同時還含有葉酸、抗壞血酸和胡蘿蔔素，這些營養元素對於貧血的治療有着很重要的作用。同時新鮮的水果蔬菜裏面還有維生素C，具有很好的抗氧化作用。