治療失眠最好的食療方法是什麼?對於失眠患者尤其是嚴重失眠患者，治療好失眠成爲了他夢寐以求的東西。現代醫學家證實食療對於失眠來說，是最好的治療方法，優於安眠藥且無副作用。治療失眠最好的食療方法建議：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
(2)經常失眠者，用蓮子，龍眼，百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。
(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛，多汗，失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參，當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
(8)臨睡前吃蘋果一個。或在牀頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
治療失眠最好的食療方法是什麼?上文是對治療失眠最好的食療方法的介紹，小編總結的這些小方法僅供參考。建議失眠患者在接受了專業醫生的建議後，再採取有效科學的治療方法。最後祝失眠患者能早日康復!
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