飯後禁忌事項4飯後立即運動
很多人吃飯後,覺得飽脹,認為運動有助於促進消化和減肥 ,而這其實只是人們自我感覺的錯誤。飯後立即運動非常不利於健康 ,很容易引起腹痛、肝髒疼痛等嘗味道疾病。更值得注意的是,飯後立即運動也是闌尾炎高發的時間段,嚴重危及人們的生命健康 。
因此,飯後必須禁止立即運動。飯後最適宜做的運動是散步和後背緊貼靠牆站立,不但有益於健康,而且長期堅持,還會取得意想不到的減肥效果。