經過很多的專家研究表示，失眠是一種精神方面的疾病，人人都會有失眠的時候，遞質失衡是失眠、焦慮和抑鬱的最根本原因。簡單地說，要同時徹底消除失眠、焦慮和抑鬱等問題，就必須具備兩個前提，一是雙向調節神經遞質，二是沒有任何毒副作用。那麼什麼纔是消除失眠的方法呢?
根據臨牀資料顯示，97%的頑固性失眠是焦慮性失眠和抑鬱性失眠。焦慮，是男人失眠的第一原因;抑鬱，是女人失眠的第一原因。男人的焦慮主要來自於事業、責任和競爭壓力;女人的抑鬱往往發病於青春期、孕產期和更年期。
有焦慮、抑鬱傾向的失眠患者，一定要把失眠看成是焦慮、抑鬱的一個症狀，採用抗焦慮、抑鬱療法，焦慮、抑鬱一減輕，睡眠自然就會好轉。單純依靠安眠藥控制失眠，不僅不能有效的消除失眠，而且使患者本身不很嚴重的焦慮、抑鬱傾向發展成爲痛苦的焦慮症。
消除失眠的有效方法，不是控制而是治療;抗失眠的正道，不但要對症下藥，還要清除病源。今天，你接受抗焦慮、抑鬱治療，就能擺脫幾十年甚至是一輩子的失眠痛苦，節約幾十年甚至是一輩子的安眠藥。我們何樂而不爲呢?
看完消除失眠的方法，相信大家都對此有一定的瞭解，因此失眠患者在治療失眠之前首先要了解病因，然後對症治療。這纔是消除失眠的最佳方法。如果大家還有一些什麼困擾，希望大家能夠及時的去醫院進行治療。祝福大家，在以後的生活中，幸福美滿。
