不可小視失眠帶來的危害

　　你知道失眠會帶來哪些危害麼?失眠對人們的生活對帶來很大的危害，相信對於這一點沒有人懷疑了。現在很多人都會失眠，就是因爲工作的壓力而引起的。但是長期失眠會對人們的生活產生哪些具體的危害呢?下面就請專家來爲大家介紹一下吧：

　　精神心理方面障礙

　　科學證實，人體長期失眠或處於緊張狀態會使神經-內分泌的應激調控系統被激活並逐漸衰竭而發生調節紊亂，並造成植物神經功能紊亂，產生抑鬱、焦慮、精神緊張等情緒，嚴重的大腦皮層功能失調和植物神經紊亂還可導致精神病、神經官能症等疾病的出現。所以纔有一個人如果連續3天不睡覺，則易導致精神失常的說法。

　　關注血壓

　　一個人如果連續兩個晚上不睡覺，他的血壓就會升高。有實驗證實，睡眠超過6小時的失眠患者，血壓升高的機率相對較小;睡眠時間在5到6小時的失眠者，血壓升高的危險是正常者的3.5倍;而睡眠不足5小時的人，血壓升高的危險是那些睡眠超過6小時的人的五倍。

　　腸胃健康

　　英國科學家發現，徹夜不眠會大大增加發生胃腸道潰瘍的可能性，這是由於在睡眠過程中，某種具有幫助調節胃腸道功能的蛋白質最爲活躍。

　　糖尿病危險

　　如果每晚只睡4小時，人體胰島素的分泌量會減少，如此延續一週就足以使健康人出現糖尿病前驅症狀，所以，想要避免自己面臨糖尿病風險，先要杜絕失眠。

　　心臟病的危險

　　一週內就算只有2夜平均睡眠不足5小時的人，患心臟病的風險也會比正常人高2～3倍。

　　死亡率高

　　病理解剖發現，總是失眠的人血管硬化明顯，口徑變窄，嚴重影響供血而使一些器官的功能發生障礙，機體的各類代謝產物不能及時排出體外，白細胞數量減少，免疫功能明顯降低。

　　失眠有哪些危害?經過我們的介紹您對自己的失眠情況是否已經認識的很透徹了呢。失眠現象真的不可小視，在平時應該養成好的生活習慣，多鍛鍊身體，避免失眠困擾的降臨。祝您早日走上健康之路。