更年期女性的身體往往會產生許多症狀，而其中失眠是非常常見的，這種症狀又會大大影響更年期女性的正常生活及工作，所以需要引起重視，及時進行治療，那麼，更年期失眠如何治療好呢?下面，小編就來爲我們介紹一下相關知識。
如果想要治療更年期失眠的話，最根本的就是調節平衡激素的分泌水平，消除患者抑鬱、焦慮的狀態。但是由於一些女性對激素類藥物產生的副作用很在意，所以一般都是患者自願使用激素類藥物。對於更年期失眠的調節是一個過程，切忌不得濫用安眠藥，如安定類藥物等。長期服用安定類藥物，容易產生劑量依賴，從而使有效計量越來越接近中毒計量。而且也會出現警醒系統減弱，時刻處在輕微醉酒狀態，減慢其生存本能。更年期調節失眠是首要原因，擁有了一個優質的睡眠，許多更年期焦慮、抑鬱等症狀也都會隨之減弱。
因爲很多時候失眠之所以會產生，都是因爲心理因素引起的，因此，心理治療在治療失眠的時候就尤其重要。心理學對於治療失眠最主要手法是控制睡眠焦慮，主要可以通過增加運動、減少上牀時間、改變對睡眠的錯誤認識等來控制，另外，醫生也提醒失眠的患者睡不着覺或半夜醒來一定不要看錶，這樣可以減少患者的焦慮，改善睡眠質量。患者可以在臥室裏放一個小鬧鐘，控制起牀時間。
看過以上的介紹之後，想必大家都對更年期失眠如何治療的問題有所瞭解了，更年期女性要是出現失眠的情況，不要自己盲目的服用安眠藥，應聽從醫生的指示給予正確的調理和治療。
