失眠是我們日常生活中很常見的現象，偶爾的出現失眠屬於正常現象，不會對身體健康有印象。但經常性失眠可能就是失眠症的，如果患了失眠症，對身體健康及精神健康都是有影響的。那麼，能造成失眠的因素有哪些呢?
1、心理方面造成失眠的因素：緊張、焦慮、抑鬱等都會引起失眠。例如有些學生由於明天要應付考試而緊張得不能安寢。
2、生物鐘紊亂造成失眠：人體的"生理時鐘"受到擾亂，例如要輪班工作，或是往外地旅遊之人士，會由於兩地的時差關係而擾亂人體的生理時鐘，引致失眠。
3、睡前喝刺激性或含咖啡因的飲品：外界的影響，如聲音、光線、氣味、牀鋪太軟或太硬、室內溫度太高或太低，蚊、蠅或蝨的叮咬等。
4、睡眠環境突然改變造成失眠：比如以前一直說硬板牀，突然有一天睡到如軟的席夢思牀上面了，是很有可能造成失眠的。
5、生理因素：如飢餓、過飽、腹脹、尿頻、咳嗽、疼痛及其他不適等。
日常生活中能造成失眠的因素，就基本如上面所說的了。但能造成失眠的因素是很多的，上面介紹的僅僅是小部分，因此要做好失眠的預防。因爲長期失眠會使人的創作力減低、反應遲鈍、記憶力減退，不能應付繁複的工作等，嚴重時更會導致幻覺和神智混亂。
如果失眠現象很嚴重，不能通過自我調節了，建議患者到正規專業權威的醫院，接受正規針對性的治療!
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