說起茶，很多人都有研究，夏天喝什麼插好，冬天喝什麼茶好，而且茶還有提神的效果，因此好多人喜歡飲茶，大家都知道飲茶對人益處頗多，但是失眠者在飲茶之前應再三斟酌，以免誘發或加重失眠的病情。研究結果表明，如果是在睡前喝茶的話，往往會對人們的睡眠有所影響。
專家呼籲：失眠者一定要謹慎飲茶!國外研究人員，在研究中發現，不管是在睡前喝茶還是喝茶飲料，其實都是可能會造成失眠的。這種習慣最好改變一下。大打健康牌的茶飲料是一種越來越受到大家歡迎的飲料類型，但是需要注意的是，其是以茶葉爲原料的。比如，果汁茶飲料是在茶水水中加入原果汁或濃縮果汁、糖液、酸味劑等調製而成的製品;奶味茶飲料是在茶水中添加鮮乳或乳製品等物質。這種飲料中的茶葉成分依然存在，而且加上飲料中普遍存在的芳香物質，人體在攝入後很容易誘發失眠。
此外，飲茶失眠不是所有人都會如此，一些個別人飲茶不會出現失眠，但即使這樣，專家還是提醒那些渴望優質睡眠的人，特別是睡眠情況剛剛有所好轉的失眠人士，忌用茶葉的同時也要避免接觸茶飲料。
所以說對於睡眠問題很敏感的人來說就不適合飲茶了，尤其是在睡眠都不宜飲茶，不過紅茶綠茶一般沒什麼問題，但是也要適量。大家在睡前應該儘量避免飲用茶水等會影響睡眠的飲料，失眠對於人們的危害是多樣的，十分嚴重的。
