很多人都知道，適當的飲用紅酒會對身體有很大的幫助，尤其是女性朋友，飲用紅酒還有美容效果。但是大家不知道的是很多人認爲紅酒還有利於增加大家的睡眠質量，那麼紅酒有利於幫助睡眠的原因是什麼呢?小編帶大家看一下吧。
這主要是因爲：紅酒的製作原料主要是葡萄，而葡萄經過發酵後能夠產生一種叫做褪黑素激素，而這種激素恰好帶有輔助睡眠的功能。所以，睡前飲用適量紅酒，可以幫助失眠患者入睡。
對於這種說法，很多人可能會感到疑惑，紅酒中含有的酒精不是會造成失眠的嗎?對於這一點，精神專家給出的解釋是，紅酒確實含有一定量的酒精，但如果適量飲用，其中促睡成分發揮的作用是會抵消酒精作用的。
紅酒的重要製作原料是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素這種睡眠輔助激素，因此是可以發揮調節睡眠週期、治療失眠作用的。即使紅酒的作用不能直接等同於葡萄，但有研究人員稱，由於紅酒中含有抗氧化劑和酒精，所以其所含褪黑素的數量可能會比鮮葡萄更高。因此，對晚上失眠情況的調節可能發揮更明顯的作用。
其實，紅酒不僅能夠幫助失眠患者更好的入睡，在心情極度疲倦、鬱悶時適量飲用紅酒還能幫人放鬆身心、調節情緒。從紅酒這一放鬆效用角度來看，它也能幫助晚上失眠的人儘快入睡。
所以說，存在失眠問題的人不妨嘗試一下在睡前適當的飲用一些紅酒，它不僅起到美容作用還會讓大家更好的進入夢鄉，從精神和生活上減輕負擔，從而提高生活質量!
