說起失眠這個病很多人都不會感到陌生，因爲近幾年失眠的發生頻率很高，而且治療起來也是有多方法，而藥物治療是最爲常見的一種，其實失眠的治療方法衆多，不同的治療方法有着不同的功效，那麼常用的治療失眠的方法都是什麼?
1、放鬆睡眠法對於人們而言是非常有助於睡眠的，而且睡前可聽一些節奏平緩的輕音樂，同時身體平躺於舒適的牀上，從頭到逐漸地放鬆身體各部位的肌肉，也有助失眠。
2、查找失眠原因，並對症治療對於緩解失眠是最爲有效的方法。如控制血壓，治療各種慢性疾病等，只有去除病因後，失眠症狀纔會好轉。
3、注意睡眠衛生也是治療失眠的一種方法。在很多情況下失眠都與不良睡眠習慣有關。
4、閱讀睡眠法也是控制失眠的一種有效的方法，睡前可閱讀一些無意義，不感興趣的閒書，逐漸使大腦進入疲勞狀態，對失眠的緊張可消除，便可自然入睡。
5、調整好情緒也是治療失眠方法中最爲常用的一種，因爲心情不好時是很難睡好的。適時調治心態是常有的非藥物治療失眠的方法之一。
大家可以看出失眠的治療方法有很多，我們可以從上面找出適合自己的方案來解決失眠問題。由於失眠帶來的傷害性是很大的，所以人們要積極的儘快的到醫院接受治療，早治療可以更早的擁有良好的睡眠。
